LEKCJA
RÓWNOWAGA
Lekcja
równowaga
Znajdź równowagę na macie i w swojej głowie. Odszukaj gdzie leży źródło Twojej stabilności – w podstawie pozycji, w Twoich oczach, w myślach, czy w oddechu? Czy potrafisz się skoncentrować?
Znajdź równowagę na macie i w swojej głowie. Odszukaj gdzie leży źródło Twojej stabilności – w podstawie pozycji, w Twoich oczach, w myślach, czy w oddechu? Czy potrafisz się skoncentrować?
LEKCJA
RÓWNOWAGA
Znajdź równowagę na macie i w swojej głowie. Odszukaj gdzie leży źródło Twojej stabilności – w podstawie pozycji, w Twoich oczach, w myślach, czy w oddechu? Czy potrafisz się skoncentrować?
Na tej lekcji będziemy wspinać się na palce, robić asany na jednej nodze i świadomie oddychać. Poszukamy też połączenia pomiędzy naszym ciałem-oddechem i umysłem.
W roli głównej vrksasana – pozycja drzewa, garudasana – pozycja orła i virabhadrasana 1 – pozycja lecącego wojownika.
CEL Zbudowanie stabilności, uziemienie, wzmocnienie i uelastycznienie nóg, nauka właściwej pracy brzuchem, praca podstawą pozycji, z oddechem i z koncentracją.
DLA KOGO Dla wszystkich ninja-yogis, na wszystkich stopniach zaawansowania (również w ciąży), poszukujących zrównoważonej praktyki na stres.
CZAS TRWANIA Lekcja Równowaga – 40 minut
Ile razy mogę użyć tych programów? Są Twoje na 12 miesięcy!
CENA A może wolisz zaopatrzyć się w pakiet 3 lekcji + nagranie Body-Scan gratis?
Kliknięcie zamów jest równoznaczne z oświadczeniem, że zapoznałeś/aś się i akceptujesz Regulamin oraz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zawartych w formularzu zgłoszeniowym.
