Lekcja Luz, miękkość i ugruntowanie pomoże Ci pozbyć się napięć, zacisku i dyskomfortu w ciele, oraz zbudować poczucie równowagi, stabilności i kontroli tam, gdzie możesz je mieć: czyli przede wszystkim w obszarze własnego oddechu i – w ogromnej mierze – ciała.

Medytacja na wewnętrzny spokój pomoże pogłębić tę pracę i zbudować nawyk wracania do oddechu, uspokajania go i budowania z jego pomocą wewnętrznej bezpiecznej przestrzeni.