Archiwum

Kuchnia
Ciało, Emocje, Kuchnia

8 rad na WIOSNĘ w zgodzie z przyrodą

Wiosna to nowy początek – pora roku, która reprezentuje młodość. Nawet jeśli w pierwszych tygodniach wiosny tego nie widać gołym okiem – podskórnie czujemy, że przyroda rusza się do życia. Zmienia się pogoda: pojawiają się przelotne deszcze i pierwsze burze, a potem pierwsze kiełki i pączki, które w końcu wystrzelają różnymi odcieniami zieleni. W swoim klasyku Odżywianie Dla Zdrowia Paul Pitchford pisze: “Nie można powstrzymać roślin, które budzą się po zimowej drzemce – można jedynie obserwować pchającą je ku górze siłę wzrostu”… a być może również poczuć ją w sobie?

Ciało, Emocje, Kuchnia

8 rad na ZIMĘ w zgodzie z przyrodą

„Zima kończy wszystkie pory roku. Aby zjednoczyć się z zimą, większy nacisk kładzie się na jakości Yin – bycie bardziej receptywnym, introspektywnym, nastawionym na gromadzenie. Oziębia się powierzchnię ciała, a ogrzewa jego wnętrze. Zimno i ciemność skłaniają do poszukiwania wewnętrznego ciepła. To pora odpoczynku, głębokiej medytacji, doskonalenia esencji duchowej i gromadzenia energii fizycznej – w formie niewielkiego przybrania na wadze – na czas chłodów. Chociaż przeważają wówczas powolne procesy Yin, trzeba pozostawać na tyle aktywnym, by utrzymać giętkość kręgosłupa i stawów”

6 rzeczy, których uczy nas jesień

Jesienią, świeżo po równonocy??  co wrażliwsi z nas mogą czuć się osłabieni, rozbici i senni??.  Może to czas, żeby powiedzieć ciału THAT’S FINE?, spuścić z tonu i dać sobie trochę czasu na oswojenie się z nową porą roku..?? ? Jeśli tylko uważnie przyjrzymy się Przyrodzie, której jesteśmy częścią? – możemy wyciągnąć z niej wszystko, co najlepsze. Czego uczy nas jesień?