#unstress Camp

17 marca–20 marca 2022,

ZAGRODA OJRZANÓW

Dla wszystkich pracowitych mróweczek, zestresowanych wizjonerów, wracających do siebie po życiowych lub zdrowotnych zakrętach, przeciążonych obowiązkami, działających pod presją i niewyspanych mieszczuchów.

Wyobraź sobie, że przez kilka dni nic nie musisz. Skupiasz się na sobie, swoich potrzebach, przypominasz sobie jak to jest mieć lekką głowę, wysypiać się i słuchać głosu swojego ciała.

Zaczynasz dzień od delikatnej, budzącej przyjemnie sesji jogi i pranayamy (ćwiczeń oddechowych), niespiesznie jesz śniadanie, idziesz na spacer, albo układasz się gdzieś z książką. W południe spotykamy się na uwalniającą napięcia i wewnętrznie rozgrzewającą praktykę (w rolach głównych łagodne asany, vinyasa, elementy yin jogi, pranayama). W końcu mamy wystarczająco dużo czasu na to, żeby zrozumieć jak nasze ciało reaguje na stres i co możemy z tym zrobić. Mamy przestrzeń na to żeby odnaleźć odpowiedzi na pytanie: jak sprawić, żeby na co dzień żyć w zgodzie z sobą i w przyjaźni ze swoim ciałem?
Po praktyce nigdzie nie biegniesz, tylko masz czas na przemyślenia, głęboko oddychasz, cieszysz się Przyrodą. Obiad jesz powoli i dużo się śmiejesz. A wczesnym wieczorem jeszcze raz rozwijasz matę – tym razem żeby się na niej wygodnie ułożyć, spokojnie pooddychać i pomedytować. Po takim dniu, ciepła kolacja smakuje pysznie! Kładziesz się wcześnie, a rano budzisz się z uśmiechem.

Poprzedni
Następny

Dla kogo jest NINJA-YOGIS
#unstress CAMP?

Dla wszystkich zmęczonych i zestresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi. Podstawowe doświadczenie w praktyce asan mile widziane (ale nieobowiązkowe) – sesje będą delikatne i rozluźniające. Jeśli się wahasz –pisz!

Niestety w Ojrzanowie nie ma warunków na to, żeby przyjeżdżać z dziećmi (wiem, że to nie do końca fair, ale jedynym dzieckiem na pokładzie będzie Baby Yoda).
Kiedy? Gdzie?

17 marca – 20 marca 2022

Zatrzymamy się w zanurzonym w przyrodzie Ojrzanowie pod Warszawą – z dala od zgiełku miasta, otoczonym łąkami, polami i stawami, z piękną salą do jogi, sauną na wodzie i pysznym wegetariańskim jedzeniem

Kto prowadzi?

Basia Tworek – psycholożka, wykładowczyni i nauczycielka jogi z powołania. Na co dzień znasz mnie z domowej jogi na YouTube, podcastu JOGAPDEJT, bloga basiatworek.pl, poniedziałkowych newsletterów, oraz z warszawskiej szkoły Stan Skupienia. Więcej o mnie poczytasz tutaj.

Co wyniesiesz z campu?
Wywietrzysz głowę
Zregenerujesz się
Nasmarujesz
stawy

Pomedytujesz

Naładujesz baterie
Wzmocnisz się
Najesz się wege
żarełkiem
No i oczywiście… poznasz fajnych ziomeczków

PROGRAM WARSZTATÓW

czwartek, 17 MARCA 2022

przed 17:00 Przyjeżdżamy, otwieramy walizki, zakładamy dresy, oswajamy się z okolicą

17:00–18:45 Siadamy w kręgu i poznajemy się, a potem robimy wieczorną praktykę wprowadzającą

18:45 kolacja
po kolacji czas wolny

PIĄTEK I SOBOTA, 18-19 marca 2022

8:00 indywidualny spacer w ciszy
8:30 praktyka poranna (asany i pranajama)
9:30 śniadanie
12:00–13:30 praktyka południowa (asany)
13:30 obiad
17:00–18:45 wieczorna praktyka yin, relaksacji, pranajamy i medytacji
18:45 kolacja

niedziela, 20 marca 2022

8:00 indywidualny spacer w ciszy
8:30 praktyka poranna (asany i pranajama)
9:30 śniadanie
11:00–12:00 praktyka południowa (pranajama i medytacja), krąg zamykający
12:00 wczesny obiad
po obiedzie wyjazd z Ojrzanowa

Jaka jest cena?

W pokoju 3-osobowym, 2-osobowym, lub w domku 5-osobowym: 1699 zł

Z tajnym hasłem z cena za Camp to 1599 zł*

Cena zawiera:

pobyt w Zagrodzie Ojrzanów

pełne
wyżywienie

zajęcia jogi
3 x dziennie

*(obowiązuje przy rezerwacji do 31 października 2021 r. 

ZAPISY I KONTAKT

kontakt@basiatworek.pl

Warunkiem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej
w wysokości 699 PLN/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym.

OBOZOWICZE O CAMPACH