8 LISTOPADA- 11 LISTOPADA 2024 r.
Zagroda Ojrzanów, k/Warszawy
Wyobraź sobie, że przez kilka dni nic nie musisz. Skupiasz się na sobie, swoich potrzebach, przypominasz sobie jak to jest mieć lekką głowę, wysypiać się i słuchać głosu swojego ciała.
Zaczynasz dzień od budzącej przyjemnie sesji jogi i pranayamy (ćwiczeń oddechowych), niespiesznie jesz śniadanie, idziesz na spacer, albo układasz się gdzieś z książką. W południe spotykamy się na uwalniającej napięcia i wewnętrznie rozgrzewającej praktyce (w rolach głównych łagodne asany i masełkowa vinyasa). W końcu mamy wystarczająco dużo czasu na to, żeby zrozumieć jak nasze ciało reaguje na stres i co możemy z tym zrobić.
Mamy przestrzeń na to żeby odnaleźć odpowiedzi na pytanie: jak sprawić, żeby na co dzień żyć w zgodzie z sobą i w przyjaźni ze swoim ciałem?
Po praktyce nigdzie nie biegniesz, tylko masz czas na przemyślenia, głęboko oddychasz, cieszysz się Przyrodą. Obiad jesz powoli i dużo się śmiejesz. A wczesnym wieczorem jeszcze raz rozwijasz matę – tym razem żeby się na niej wygodnie ułożyć, poszukać wygody w pozycjach (w stylu yin), spokojnie pooddychać, zrelaksować się oraz pomedytować. Po takim dniu, ciepła kolacja smakuje pysznie! Po zachodzie słońca być może korzystasz jeszcze z sauny z opcją zanurzenia się w stawie. Kładziesz się wcześnie, a rano budzisz się z uśmiechem.
Brzmi jak weekend idealny? Dla mnie tak, szczególnie, kiedy potrzebuję się wzmocnić, naładować dobrą energią, trochę wyluzować i zregenerować. Jak na każdym Campie: spotkamy wspaniałych, podobnych do siebie ziomeczków, przypomnimy sobie o tym, co ważne i zasiejemy ziarenko nawyku.
Dla kogo jest NINJA-YOGIS
#unstress Camp listopad 2024
Dla wszystkich zmęczonych i zestresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi. Podstawowe doświadczenie w praktyce asan mile widziane (ale nieobowiązkowe) – sesje będą delikatne i rozluźniające. Jeśli się wahasz –pisz!
Niestety w Ojrzanowie nie ma warunków na to, żeby przyjeżdżać z dziećmi (a pieski mogą być tylko w wybranych pokojach).
8 listopada – 11 listopada 2024 r.
Zatrzymamy się w zanurzonym w przyrodzie Ojrzanowie pod Warszawą – z dala od zgiełku miasta, otoczonym łąkami, polami i stawami, z piękną salą do jogi, sauną na wodzie i pysznym wegetariańskim jedzeniem.
Kto prowadzi?
Basia Tworek – psycholożka, wykładowczyni i nauczycielka jogiz powołania. Na co dzień znasz mnie z domowej jogi na YouTube, podcastu JOGAPDEJT, bloga basiatworek.pl, poniedziałkowych newsletterów, oraz z warszawskiej szkoły Stan Skupienia. Więcej o mnie poczytasz tutaj.
Pomedytujesz
17.00 Przyjeżdżamy, otwieramy walizki, zakładamy dresy, oswajamy się z okolicą
17:15-19:00 siadamy w kręgu i poznajemy się, a potem robimy wieczorną praktykę wprowadzającą
19:00 kolacja
po kolacji wspólny czas wolny
8.00 indywidualny spacer w ciszy
8.30 praktyka poranna (asany i pranajama)
9.30 śniadanie
12:00-13.30 praktyka południowa (asany)
13.30 obiad
17.00-18:45 wieczorna praktyka yin, relaksacji, pranajamy i medytacji
18:45 kolacja
8:00 indywidualny spacer w ciszy
8:30-10:00 przedłużona praktyka poranna (asany i pranajama, medytacja i krąg zamykający)
10:00 śniadanie
po śniadaniu – niespieszny wyjazd z Ojrzanowa
W pokoju 3-osobowym, 2-osobowym, lub domku 5 osobowym : 2099 zł (przy rezerwacji do 31.05.2024), 2199 zł (przy rezerwacji od 1.06.2024).
W pokoju single: 2999 zł.
Z tajnym hasłem z newslettera cena za Camp to 1899 zł (obowiązuje wyłącznie przy rezerwacji do 31.12.2023).
Warunkiem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej
w wysokości 699 PLN/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym.