#unstress camp Luty 2023

2 LUTEGO – 5 LUTEGO 2023

 

Zagroda Ojrzanów k/Warszawy

 

Wyobraź sobie, że przez kilka dni nic nie musisz. Skupiasz się na sobie, swoich potrzebach, przypominasz sobie jak to jest mieć lekką głowę, wysypiać się i słuchać głosu swojego ciała.

Zaczynasz dzień od spaceru i delikatnej, budzącej przyjemnie sesji jogi i pranayamy (ćwiczeń oddechowych), niespiesznie jesz śniadanie, spędzasz czas w przyrodzie, albo układasz się gdzieś z książką. W południe spotykamy się na uwalniającą napięcia i wewnętrznie rozgrzewającą praktykę (w rolach głównych łagodne asany, vinyasa, elementy yin jogi, pranayama). W końcu mamy wystarczająco dużo czasu na to, żeby zrozumieć jak nasze ciało reaguje na stres i co możemy z tym zrobić. 

Mamy przestrzeń na to, żeby odnaleźć odpowiedzi na pytanie: jak sprawić, żeby na co dzień żyć w zgodzie z sobą i w przyjaźni ze swoim ciałem?

Po praktyce nigdzie nie biegniesz, tylko masz czas na przemyślenia, głęboko oddychasz, cieszysz się Przyrodą. Obiad jesz powoli i dużo się śmiejesz. A wczesnym wieczorem jeszcze raz rozwijasz matę – tym razem, żeby się na niej wygodnie ułożyć, spokojnie pooddychać i pomedytować. Po takim dniu, ciepła kolacja smakuje pysznie! Kładziesz się wcześnie, a rano budzisz się z uśmiechem.

Brzmi jak weekend idealny? Dla mnie tak, szczególnie, kiedy potrzebuję się wzmocnić, naładować dobrą energią, trochę wyluzować i zregenerować. Jak na każdym Campie: spotkamy wspaniałych, podobnych do siebie ludzi, przypomnimy sobie o tym co ważne i zasiejemy ziarenko nawyku.

Poprzedni
Następny

Dla kogo jest NINJA-YOGIS
#UNSTRESS CAMP Luty 2023

Dla wszystkich zmęczonych i zestresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi. Podstawowe doświadczenie w praktyce asan mile widziane (ale nieobowiązkowe) – sesje będą delikatne i rozluźniające. Jeśli się wahasz –pisz! ❤️

Niestety w Ojrzanowie nie ma warunków na to, żeby przyjeżdżać z dziećmi (wiem, że to nie do końca fair, ale jedynym dzieckiem na pokładzie będzie Baby Yoda).

Kiedy? Gdzie?

2 lutego – 5 lutego 2023 r. 

Zatrzymamy się w zanurzonym w przyrodzie Ojrzanowie pod Warszawą – z dala od zgiełku miasta, otoczonym łąkami, polami i stawami, z piękną salą do jogi, sauną na wodzie, masażami i pysznym wegetariańskim jedzeniem.

Kto prowadzi?

Basia Tworek – psycholożka, wykładowczyni i nauczycielka jogi z powołania. Na co dzień znasz mnie z domowej jogi na YouTube, podcastu JOGAPDEJT, bloga basiatworek.pl, poniedziałkowych newsletterów, oraz z warszawskiej szkoły Stan Skupienia. Więcej o mnie poczytasz tutaj.

Co wyniesiesz z campu?
Nauczysz się, jak lepiej
dbać o zdrowie
Zregenerujesz się
Nasmarujesz
stawy

Pomedytujesz

Naładujesz baterie
Wzmocnisz się
Najesz się wege
żarełkiem
No i oczywiście… poznasz fajnych ziomeczków

PROGRAM WARSZTATÓW

czwartek, 2 lutego 2023

17:00 przyjeżdżamy, otwieramy walizki, zakładamy dresy, oswajamy się z okolicą

17:15-19:00 siadamy w kręgu  i poznajemy się, a potem robimy wieczorną praktykę wprowadzającą

19:00 kolacja

piątek - SOBOTA, 3-4 lutego 2023

8.00 indywidualny spacer w ciszy

8.30 praktyka poranna  (asany i pranajama)

9.30 śniadanie

12:00-13.30 praktyka południowa (asany)

13.30 obiad

17.00-18:45 wieczorna praktyka yin, relaksacji, pranajamy i medytacji

18:45 kolacja

niedziela, 5 lutego 2023

8:00 indywidualny spacer w ciszy

8:30-10:00 przedłużona praktyka poranna  (asany i pranajama, medytacja i krąg zamykający)

10:00 śniadanie

po śniadaniu – niespieszny wyjazd z Ojrzanowa

Jaka jest cena?

W pokoju 3-osobowym, 2-osobowym z łazienką lub w domku 5 osobowym: 1799 zł (przy rezerwacji do 31.12.22 r.), 1899 zł (od 1.01.23 r.)

Z tajnym hasłem z przy rezerwacji do 30.09.2022 cena za Camp to 1499 zł

Cena zawiera:

nocleg

pełne
wyżywienie

zajęcia jogi
3 x dziennie

ZAPISY I KONTAKT

kontakt@basiatworek.pl

Warunkiem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej
w wysokości 699 PLN/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym.

OBOZOWICZE O CAMPACH