#unstress Camp lipiec 2022

21 lipca – 24 lipca 2022,

ZAGRODA OJRZANÓW

Wyobraź sobie, że przez kilka dni nic nie musisz. Skupiasz się na sobie, swoich potrzebach, przypominasz sobie jak to jest mieć lekką głowę, wysypiać się i słuchać głosu swojego ciała.

Zaczynasz dzień od delikatnej, budzącej przyjemnie sesji jogi i pranayamy (ćwiczeń oddechowych), niespiesznie jesz śniadanie, idziesz na spacer, albo układasz się gdzieś z książką. W południe spotykamy się na uwalniającą napięcia i wewnętrznie rozgrzewającą praktykę (w rolach głównych łagodne asany, vinyasa, elementy yin jogi, pranayama). W końcu mamy wystarczająco dużo czasu na to, żeby zrozumieć jak nasze ciało reaguje na stres i co możemy z tym zrobić. Mamy przestrzeń na to żeby odnaleźć odpowiedzi na pytanie: jak sprawić, żeby na co dzień żyć w zgodzie z sobą i w przyjaźni ze swoim ciałem?

Po praktyce nigdzie nie biegniesz, tylko masz czas na przemyślenia, głęboko oddychasz, cieszysz się wspaniałą, letnią Przyrodą. Obiad jesz powoli i dużo się śmiejesz. A wczesnym wieczorem jeszcze raz rozwijasz matę – tym razem żeby się na niej wygodnie ułożyć, spokojnie pooddychać i pomedytować. Po takim dniu, ciepła kolacja smakuje pysznie! Kładziesz się wcześnie, a rano budzisz się z uśmiechem.

Brzmi jak weekend idealny? Dla mnie tak, szczególnie, kiedy potrzebuję się wzmocnić, naładować dobrą energią, trochę wyluzować i zregenerować po długiej izolacji. Jak na każdym Campie: spotkamy wspaniałych, podobnych do siebie ludzi, przypomnimy sobie o tym co ważne i zasiejemy ziarenko nawyku.

Poprzedni
Następny

Dla kogo jest NINJA-YOGIS
#unstress Camp lipiec 2022

Dla wszystkich pracowitych mróweczek, zestresowanych wizjonerów, przeciążonych obowiązkami, działających pod presją i niewyspanych mieszczuchów – wszystkim nam należy się czasem chwila na totalne odpuszczenie, zwolnienie tempa, skupienie na swoich potrzebach i regenerację. 

W programie: joga, wyciszenie, czas na oddychanie i chodzenie w dresie, przyroda, medytacja, długie spanie i ładujące spacery, a dla chętnych kąpiele i saunowanie. To działa – przetestowałam to z #yogagangiem już wiele razy! Jedź z nami!

Kiedy? Gdzie?

21 lipca – 24 lipca 2022 r.

Zatrzymamy się w zanurzonym w przyrodzie Ojrzanowie pod Warszawą – z dala od zgiełku miasta, otoczonym łąkami, polami i stawami, z piękną salą do jogi, sauną na wodzie i pysznym wegetariańskim jedzeniem.

Kto prowadzi?

Basia Tworek – psycholożka, wykładowczyni i nauczycielka jogiz powołania. Na co dzień znasz mnie z domowej jogi na YouTube, podcastu JOGAPDEJT, bloga basiatworek.pl, poniedziałkowych newsletterów, oraz z warszawskiej szkoły Stan Skupienia. Więcej o mnie poczytasz tutaj.

Co wyniesiesz z campu?
Wywietrzysz głowę
Zregenerujesz się
Nasmarujesz
stawy
Naładujesz baterie
Najesz się wege
żarełkiem
No i oczywiście… poznasz fajnych ziomeczków

PROGRAM WARSZTATÓW

CZWARTEK, 21 LPCA 2022

17.00 Przyjeżdżamy, otwieramy walizki, zakładamy dresy, oswajamy się z okolicą.

17:15-19:00 siadamy w kręgu  i poznajemy się, a potem robimy wieczorną praktykę wprowadzającą.

19:00 kolacja.
po kolacji wspólny czas wolny.

PIĄTEK - SOBOTA 22-23 LIPCA 2022

7:30 dla chętnych przed jogą: indywidualny
poranny uważny spacer.
8:00 – 9:00 praktyka poranna z Basią (asany i pranajama)
9:00 śniadanie.
12:00–13:30 praktyka południowa (asany).
13:30 obiad.
17:10–19:00 wieczorna praktyka yin, relaksacji, pranajamy i medytacji.
19:00 kolacja.

niedziela, 24 LIPCA 2022

7:30 indywidualny spacer w ciszy.
9:00 śniadanie.

11:00 – 12:30  praktyka południowa (apranajama i medytacja), krąg zamykający.

12:30 wczesny obiad.

po obiedzie – wyjazd z Ojrzanowa.

Jaka jest cena?

W pokoju 3-osobowym, 2-osobowym, lub domku 5 osobowym : 1699 zł, W pokoju single: 2299 zł.

Z tajnym hasłem z cena za Camp to 1599 zł*

Cena zawiera:

nocleg

pełne
wyżywienie

zajęcia jogi
3 x dziennie

*(obowiązuje przy rezerwacji do 31 grudnia 2021 r.)

ZAPISY I KONTAKT

kontakt@basiatworek.pl

Warunkiem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej
w wysokości 700 PLN/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym.

OBOZOWICZE O CAMPACH