Chcesz praktykować kilka razy w tygodniu? Zadbaj o to, żeby Twój czas spędzony na macie był owocny i urozmaicony. Nie ograniczaj się do jednej, ulubionej (i najłatwiejszej dla Ciebie) sekwencji asan: próbuj i eksperymentuj, dodaj element wyzwania, a przede wszystkim zadbaj o całe swoje ciało.
Chcesz praktykować kilka razy w tygodniu? Zadbaj o to, żeby Twój czas spędzony na macie był owocny i urozmaicony. Nie ograniczaj się do jednej, ulubionej (i najłatwiejszej dla Ciebie) sekwencji asan: próbuj i eksperymentuj, dodaj element wyzwania, a przede wszystkim zadbaj o całe swoje ciało.
Chcesz praktykować kilka razy w tygodniu? Zadbaj o to, żeby Twój czas spędzony na macie był owocny i urozmaicony. Nie ograniczaj się do jednej, ulubionej (i najłatwiejszej dla Ciebie) sekwencji asan: próbuj i eksperymentuj, dodaj element wyzwania, a przede wszystkim zadbaj o całe swoje ciało.
Elastyczne barki, Energia Wojownika i Równowaga to 3 sesje, które znakomicie się uzupełniają. Każdego dnia możesz poświęcić czas innemu aspektowi swojej praktyki. I nie będziemy się razem nudzić!
Dodatkowo do pakietu przygotowałam dla Ciebie gratis: nagranie Body Scan, które możesz potraktować je jako wstęp do swojej własnej praktyki asan albo jako osobne narzędzie pomocne w praktyce uważności i wyciszania (i wstęp do praktyki pratyahary).
Elastyczne Barki – rozluźnienie i uelastycznienie barków, karku i szyi
Energia Wojownika – uziemienie, wzmocnienie i uelastycznienie nóg i bioder, oraz zbudowanie siły i ukierunkowanie jej we właściwym kierunku
Równowaga – zbudowanie stabilności, nauka właściwej pracy brzuchem, praca podstawą pozycji, z oddechem i z koncentracją.
Elastyczne Barki – 55 minut
Energia Wojownika – 50 minut
Równowaga – 40 minut
Body Scan – 12 minut
Ile razy mogę użyć tych programów? Są Twoje na 12 miesięcy!
Kliknięcie zamów jest równoznaczne z oświadczeniem, że zapoznałeś/aś się i akceptujesz Regulamin oraz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zawartych w formularzu zgłoszeniowym.