NINJA BODY & mind
Ekskluzywna, kameralna grupa, regularnie praktykująca na żywo online.
Czas wejść w energię NINJA! Krok po kroku zbuduj rodzaj siły, której nikt nie może Ci odebrać: umiejętności regulowania się, odporności, adaptacji, odpoczywania i wracania do równowagi.
Masz w sobie ogromny potencjał do budowania życia, które kochasz. A moim zdaniem jest wesprzeć Cię w korzystaniu z tego potencjału.
Nareszcie przyszedł czas, w którym mogę wrócić do mojej ulubionej formy prowadzenia jogi: w stałej, kameralnej grupie, praktykującej pod moim troskliwym okiem.
Nie mogę się doczekać jak poczujesz jakie udało Ci się osiągnąć rezultaty!
“Spójrz w lustro i upewnij się czy to nie Ty sam_a jesteś problemem swojego układu nerwowego.”
A teraz przypomnij sobie, że z całą pewnością to TY jesteś rozwiązaniem.
Nie da się zupełnie uniknąć stresu, którego dostarcza życie. Tego nie sposób zmienić. Natomiast tym, co MOŻESZ ZMIENIĆ – żeby przestać drenować swoje zasoby, swoje ciało & układ nerwowy i zacząć budować szczęśliwe życie i zdrowie, jest to jak:
🥷
rozumiesz siebie i swój mózg
🥷
gospodarujesz swoją energią
🥷
jakiego języka używasz w swoim wewnętrznym dialogu (gdy do siebie myślisz)
🥷
kogo słuchasz i na czyich słowach polegasz
🥷
do kogo dostrajasz swój układ nerwowy każdego dnia
🥷
czy polegasz na swoim ciele
🥷
czy wspierasz swój mózg w adaptacji do nowych warunków i w pożądanym kierunku
🥷
czy świadomie kierujesz swoją uwagę na to, co Cię buduje i wzmacnia
🥷
co robisz z wewnętrznym trollem-krytykiem
🥷
odpowiednio dawkujesz sobie ruch i nowości
Jestem tu po to, żeby Cię wesprzeć i ze swoją wiedzą: jogową, neuro, psychologiczną, pomóc Ci odzyskać MOC: życiową energię i poczucie kontroli tam, gdzie faktycznie MOŻESZ ją mieć.
Bo BAARDZO dużo z Twojego zdrowia i szczęścia jest w Twoich Własnych rękach.
ZAPRASZAM CIĘ DO MOJEGO NOWEGO, EKSCYTUJĄCEGO PROJEKTU:
NINJA BODY & MIND – ekskluzywnej,kameralnej grupy spotykającej się online regularnie przez 3 miesiące i praktykującej na żywo, pod moim troskliwym okiem.
W ciągu 12 tygodni wspólnej pracy nauczymy się lepiej rozumieć siebie i subtelny język własnego ciała, umiejętnie wsłuchiwać w swoje potrzeby, nauczymy się lepiej regulować nasz układ nerwowy, ale też mobilizować się wtedy, gdy potrzebna jest życzliwa samodyscyplina.
Stały kontakt z nauczycielem
Energia grupy
Jesteśmy zwierzętami stadnymi i nieświadomie dostrajamy swoje układy nerwowe.
Otoczenie ma na nas wpływ – druga osoba może sprawić, że rzeczy są łatwiejsze lub trudniejsze (a my to samo możemy zrobić dla niej).
Ktoś wspaniały może dać Ci boost do tego, żeby nauczyć się robić coś nowego, inaczej spojrzeć na siebie i na świat, nauczyć się nowego ruchu lub czegoś nowego o sobie.
To dlatego tak ważna jest energia grupy i osób z którymi pracujesz, praktykujesz.
Mądrze wybierz to jakimi układami nerwowymi się otaczasz.
Albo pozwól mi to sobie ułatwić i dołącz do grupy zaangażowanych ninja-yogis, o której wyśmienity skład zatroszczę się ja.
Neuroplastyczność - 12 tygodni regularnej pracy
Spotykamy się w stałej, kameralnej grupie przez 12 tygodni (3 miesiące), raz w tygodniu.
To – jak wynika z mojego wieloletniego doświadczenia – OPTYMALNY czas, żeby poczuć i zintegrować zmianę, tak aby była ona trwała.
Za każdym razem kiedy robisz coś nowego (i powtarzasz to) – zmieniasz swój mózg i swoje ciało.
Każde nasze spotkanie będzie więc szansą, żeby zbudować rodzaj siły, której nikt nie może Ci odebrać: umiejętności regulowania się, odporności, adaptacji, odpoczywania i wracania do równowagi.
Jednocześnie musimy pamiętać o tym, że Nowości są kosztowne dla naszego układu nerwowego i po każdym solidnym bodźcu, będziesz potrzebować czasu na jego zintegrowanie i na regenerację (co może oznaczać, że w pozostałe dni tygodnia będziesz sobie robić ulubioną praktykę własną lub powtórzysz sobie nagranie z praktyką, którą zrobiliśmy wspólnie na żywo).
Autorski, elastyczny program
Zakładam, że nie trafiła_eś tu przypadkowo. Znasz już mnie, moją pracę i to, jak łączę w niej swoją ponad 15-letnią wiedzę oraz doświadczenie z jogi i psychologii. Znasz energię z jaką uczę i wiesz, że mam niezachwianą wiarę w Ciebie: w to, że MOŻESZ cieszyć się zdrowiem i dobrym życiem.
Jeśli już praktykowała_eś ze mną na żywo, znasz też moją umiejętność dostosowywania zajęć do potrzeb uczestników – to jest właśnie największa wartość zajęć na żywo i w stałej, kameralnej grupie. To rodzaj pracy, w którym obie strony: zarówno Ty, jak i ja mamy szansę w pełni wykorzystać potencjał każdego spotkania (jeśli tylko podejdziesz do tego na poważnie i się przyłożysz).
🥷 DLA KOGO? 🥷
Grupa jest dla osób, które są gotowe na regularną praktykę i zdeterminowane, żeby lepiej zrozumieć swoje ciało i układ nerwowy oraz wyciągnąć wnioski i zacząć wprowadzać zmiany. Nie jest istotne jak długo praktykujesz. Liczy się Twoje zaangażowanie.
⭐ FORMUŁA ⭐
Przez 12 tygodni spotykamy się online, na żywo, w zamkniętej grupie na wspólną praktykę jogi, relaksacji i medytacji, krąg rozmowy i swobodną sesję Q&A. Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu, we wtorki wieczorem i będą nagrywane do ewentualnego późniejszego odtworzenia. Na każde spotkanie zarezerwuj sobie około 2h.
⏰ TERMIN ⏰
4 lutego- 22 kwietnia, wtorki, godz. 19:30
(każde spotkanie będzie nagrywane do późniejszego odtworzenia)
Nazywam się Basia Tworek.
Jestem nauczycielką jogi,
psycholożką i ekspertką od radzenia sobie ze stresem.
Od ponad dekady specjalizuję się w pracy ze stresem.
Całe swoje dorosłe życie poświęciłam poszukiwaniu połączeń pomiędzy tym czego o ciele i emocjach uczą joga oraz nasza zachodnia psychologia, a zwłaszcza neuropsychologia.
Joga jest ze mną od 14 roku życia – uczy mnie rozluźniać się, ruszać z szacunkiem i uważnością dla mojego asymetrycznego (z powodu skoliozy) ciała, oraz wsłuchiwać w potrzeby mojego organizmu.
Od ponad dekady dzielę się swoją wiedzą w formie kursów online, szkoleń, weekendowych campów i warsztatów – czasem kameralnie, np. w założonej przez siebie warszawskiej szkole Stan Skupienia, a czasem na wielkich wydarzeniach, liczących ponad 350 osób.
Wierzę, że moim najważniejszym zadaniem jest stworzenie Ci bezpiecznej przestrzeni do zbudowania głębokiego, autentycznego kontaktu z sobą: do uświadomienia Ci Twoich unikalnych supermocy, rozwijania Twojego własnego potencjału i przekraczania ograniczeń, na luzie, bez ocen i spiętych rywalizacją pośladków.
Niezależnie od tego, ile masz lat, gdzie mieszkasz, jak teraz wyglądasz i jaki jest Twój stan zdrowia, możesz na nowo zaprzyjaźnić się z ciałem, zaufać mu i cieszyć się tym, że oddychasz, poruszasz się i czujesz.
Wspólnie roztopimy w ciele napięcia, ukoimy układ nerowowy i znajdziemy masełkową miękkość ruchu.
Od ponad dekady specjalizuję się w pracy z ciałem.
Swoje życie poświęciłam poszukiwaniu połączeń pomiędzy tym, czego o ciele i emocjach uczy wschodnia wiedza: joga i Tradycyjna Medycyna Chińska oraz nasza zachodnia psychologia, a zwłaszcza neuropsychologia.
Moim najważniejszym zadaniem jest pokazanie Ci narzędzi, które pomogą Ci w budowaniu lepszego życia i samopoczucia. Wiem, że te narzędzia są skuteczne, bo gruntownie przetestowałam je w ciągu ponad 25 lat praktyki własnej (uwierz mi – w tym czasie z niejednego pieca jadłam chleb…) oraz prawie 15 lat praktyki nauczycielskiej, z kilkudziesięcioma tysiącami uczniów.
Nadrzędnym celem mojej pracy jest usamodzielnienie Cię, przywrócenie Ci poczucia kompetencji, sprawczości, pewności i radości z ruchu. A także zwrócenie Twojej uwagi na ogromną siłę jaką niesie w sobie regularność.
Od lat dzielę się swoją wiedzą w formie kursów online, szkoleń, weekendowych campów i warsztatów – czasem kameralnie, np. w założonej przez siebie warszawskiej szkole Stan Skupienia, a czasem na wielkich wydarzeniach, o globalnym zasięgu.
Niezależnie od tego, ile masz lat, gdzie mieszkasz, jak teraz wyglądasz i jaki jest Twój stan zdrowia, możesz na nowo zaprzyjaźnić się z ciałem, zaufać mu i cieszyć się tym, że oddychasz, poruszasz się i czujesz.
Wspólnie roztopimy w ciele napięcia, ukoimy układ nerowowy i znajdziemy masełkową miękkość ruchu.
Zaufali mi:
NINJA BODY & MIND
Ekskluzywna, kameralna grupa online, regularnie praktykująca na żywo
- zamknięta, kameralna grupa
- 12 tygodniowy proces
- 3 miesiące spotkań na żywo, raz w tygodniu, online
- nagrania do późniejszego odtworzenia
- mini-zadania domowe na każdy tydzień
- kontakt (grupa) na whatsappie – moja stała opieka
Tylko teraz, ze względu na to, że to mój wielki powrót do prowadzenia zajęć w takiej zamkniętej, stałej formule, udział w grupie jest w specjalnej cenie
3 333 zł (zamiast 5 555 zł)
Jednorazowa płatność to odpowiedzialne zobowiązanie do zaangażowanej, regularnej pracy.
Liczba miejsc jest ŚCIŚLE ograniczona
MASZ PYTANIA? ZASTANAWIASZ SIĘ CZY TAKA FORMA PRACY NA PEWNO JEST DLA CIEBIE?
Napisz do mnie na kontakt@basiatworek.pl lub nagraj mi głosówkę na instagramie
“Otwierają się Nowe, Niewiarygodne Możliwości. Nadchodzi Nowy Dzień, w którym Wszystko może się zdarzyć. Jeśli tylko nie masz nic przeciwko temu”
(to mój ulubiony cytat z Pamiętników Tatusia Muminka :))
Nie mogę się doczekać chwili, w której poczujesz jakie udało Ci się osiągnąć rezultaty!
Najczęściej zadawane pytania
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: kontakt@basiatworek.pl
Nasze spotkania startują 4 lutego i trwają do 22 kwietnia. Spotykamy się co tydzień, na żywo (online), we wtorki, godz. 19:30
Przez 12 tygodni spotykamy się na żywo w zamkniętej grupie na wspólną praktykę jogi, relaksacji i medytacji, krąg rozmowy i swobodną sesję q&a. Spotkania będą odbywały się online, raz w tygodniu, we wtorki wieczorem i będą nagrywane do ewentualnego późniejszego odtworzenia. Na każde spotkanie zarezerwuj sobie około 2h.
Każde spotkanie jest nagrywane i można je powtórnie odtworzyć. Nagrania będą do Waszej dyspozycji do 30 kwietnia.
Jeśli potrzebujesz faktury, koniecznie wpisz dane firmy w uwagach do zamówienia. Otrzymasz ją mailem.
System płatności umożliwia płacenie szybkim przelewem, blikiem, kartą lub przez PayPal. Osoby zza granicy najczęściej wybierają opcję płatności przez PayPal.