JOGAPDEJT (czyli: joga + update + date) to nasza podcastowa randeczka, w trakcie której rozmawiamy o jodze, psychologii, ludzkim ciele, ciekawych książkach…
…a także o bieżących wydarzeniach i popkulturze.

Prowadzą: Basia Tworek i Michal Trzciński

Pisz do nas: jogapdejt@gmail.com

Słuchaj nas na: Spotify, iTunes (w aplikacji Podcast na IOS), Google podcasts oraz na YouTube.SEZON 1.

S01E01 O tym, że zaczynamy

S01E02 O tym dlaczego mózg bardziej widzi złe rzeczy

S01E03 O tym kiedy się mobilizować, a kiedy odpoczywać

S01E04&05 O księżycu (special guest: Alicja Suchcicka @yoga_witch)

S01E06 O zakresach w asanach i akrobatach

S01E07 O ruchu w zimnych miesiącach

S01E08 O związku ciała, umysłu i emocji

S01E09 O Bożym Narodzeniu i jedzeniu

S01E10 O odkrywaniu w sobie początkującego

SEZON 2.

S02E01 O podróżach i odpoczywaniu

S02E02 O nowych trendach w leczeniu i medycynie chińskiej

S02E03 O komunikacie od Ja i wyrażaniu emocji

S02E04 O procesach poznawczych i internecie

S02E05 O jedzeniu (special guest: Marta Kielak @martakielak_dietetyk)

S02E06 O flexitarianizmie (special guest: Marta Kielak @martakielak_dietetyk)

S02E07 O bólu, kontuzjach i autodestrukcji

S02E08 O nadgarstkach i stabilizatorach

S02E09 O writer’s block

S02E10 O zależności między ruchem a stresem

SEZON 3.

S03E01 O campach, z plaży (z publicznością)

S03E02 O bieganiu (special guest: Marcin Suski @lepiejbiegac.pl)

S03E03 O wzdychaniu

S03E04 O pielęgnowaniu pozytywów

S03E05 O wydalaniu (special guest: Wojtek Rydel @stool4all)

S03E06 O dysocjacji

S03E07 O wewnętrznym krytyku (cz. I)

S03E08 O wewnętrznym krytyku (cz. II)

S03E09 O edukacji seksualnej (special guest: Małgorzata Iwanek @kultraseksualna)

S03E10 O strefie komfortu

SEZON 4.

S03e01 O powrocie z wakacji i Alexandrze Lowenie

S03e02 O wewnętrznym dziecku i wewnętrznym dorosłym

S03e03 Listy od Słuchaczy

S03e04 O coachingu (special guest: Aneta Dąbrowska @aneta_zdrowy_rozwoj)

S03e05 O teoriach osobowości (special guest: Marta Mizera @marta.mizera)

S03e06 O terapii psychodynamicznej (special guest: Marta Mizera @marta.mizera)

S03e07 O wytrzymywaniu

S03e08 O motywacji (special guest: Agata Uczy @agatauczy)

S03e09&10 O medytacji i złości

SPECIALS

2019 Summer special z tarasu 

2019 x-mass special