Znajdź równowagę na macie i w swojej głowie. Odszukaj gdzie leży źródło Twojej stabilności – w podstawie pozycji, w Twoich oczach, w myślach, czy w oddechu? Czy potrafisz się skoncentrować?
Na tej lekcji będziemy wspinać się na palce, robić asany na jednej nodze i świadomie oddychać. Poszukamy też połączenia pomiędzy naszym ciałem-oddechem i umysłem.
W roli głównej vrksasana – pozycja drzewa, garudasana – pozycja orła i virabhadrasana 1 – pozycja lecącego wojownika.
Cel >> zbudowanie stabilności, uziemienie, wzmocnienie i uelastycznienie nóg, nauka właściwej pracy brzuchem, praca podstawą pozycji, z oddechem i z koncentracją.
Dla kogo >> dla wszystkich ninja-yogis , na wszystkich stopniach zaawansowania
Czas trwania lekcji >> 40 minut
Ile razy mogę użyć tego programu? >> JJest Twój na 12 miesięcy! Praktykuj kiedy tylko masz ochotę!
Czy dam sobie radę? >> spróbuj! Jestem pewna, że tak.
A może wolisz zaopatrzyć się w pakiet 3 lekcji + nagranie Body-Scan gratis?
Zobacz film o wszystkich trzech programach.
Cena zawiera 23% VAT.
Kliknięcie zamów jest równoznaczne z oświadczeniem, że zapoznałeś/aś się i akceptujesz Regulamin oraz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zawartych w formularzu zgłoszeniowym.