BODY SCAN
Body Scan
Ćwicz uważność. Naucz się zatrzymywać i koncentrować na swoim ciele i oddechu. Ułóż się w wygodnej pozycji i przeprowadź uwagę po kolei przez wszystkie miejsca w ciele, przyjrzyj się temu jak oddychasz, znajdź odpowiedź na pytanie „Jak się czuję?“.
Ćwicz uważność. Naucz się zatrzymywać i koncentrować na swoim ciele i oddechu. Ułóż się w wygodnej pozycji i przeprowadź uwagę po kolei przez wszystkie miejsca w ciele, przyjrzyj się temu jak oddychasz, znajdź odpowiedź na pytanie „Jak się czuję?“.
BODY SCAN
Ćwicz uważność. Naucz się zatrzymywać i koncentrować na swoim ciele i oddechu. Ułóż się w wygodnej pozycji i przeprowadź uwagę po kolei przez wszystkie miejsca w ciele, przyjrzyj się temu jak oddychasz, znajdź odpowiedź na pytanie „Jak się czuję?“.
Body scan to praktyka, którą robię z moimi uczniami na każdych zajęciach, które prowadzę na żywo. Możesz potraktować je jako wstęp do swojej własnej praktyki asan – zanim zaczniesz połóż się, wycisz i posłuchaj swojego organizmu. Nagranie może posłużyć Ci też jako osobne narzędzie pomocne w praktyce uważności i wyciszania (i wstęp do praktyki pratyahary).
informacja i pomóc w jeszcze lepszym zrozumieniu siebie.
CEL 
DLA KOGO 
CZAS TRWANIA Medytacja – Body Scan audiobook mp3, 12 minut
Ile razy mogę użyć tych programów? Są Twoje na 12 miesięcy!
CENA 29,50 zł 59 zł
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 59 zł
A może wolisz zaopatrzyć się w pakiet 3 lekcji + nagranie Body-Scan gratis?
Kliknięcie zamów jest równoznaczne z oświadczeniem, że zapoznałeś/aś się i akceptujesz Regulamin oraz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zawartych w formularzu zgłoszeniowym.
