Warsztaty #intentions w Warszawie

Przejdźmy przez przełom roku z naprawdę dobrą energią! Na naszych ostatnich warsztatach w 2019 skupimy się na określaniu intencji na najbliższe miesiące i wspólnie poszukamy odpowiedzi na kilka bardzo ważnych pytań: Czy warto stawiać sobie postanowienia noworoczne? Czy mamy szansę wytrwać w realizacji swoich celów? Czy siła woli istnieje, a jeśli tak to gdzie dokładnie mieszka? Jak joga i neuropsychologia idą w parze w ulepszaniu naszej motywacji? Jak skupić się na tym co naprawdę ważne i uniknąć czyhających na nas pułapek?

 

Masz większy wpływ na swój nastrój, swoje zdrowie i samopoczucie, niż kiedykolwiek Ci się wydawało. Joga to przede wszystkim sztuka uważności i świadomego życia. W połączeniu z najnowszą wiedzą psychologiczną (zwłaszcza z obszaru neuropsychologii czyli wiedzy o mózgu), narzędzia jogi nabierają nowej mocy i znajdują szerokie zastosowanie w ulepszaniu naszego życia, oraz we wzmacnianiu poczucia szczęścia, bezpieczeństwa i sprawczości.

Na naszych warsztatach odkryjemy jak to, co już wiemy, oraz kompetencje które mamy, możemy wzmacniać i wykorzystywać w codziennym życiu – sprawiać, że żyje nam się pełniej i lepiej.

CO WYNIESIESZ Z WARSZTATÓW?

Nauczysz się formułować swoje cele tak żeby miały szansę się spełnić

Dowiesz się czy siła woli istnieje i gdzie dokładnie mieszka

Poznasz 3 składowe siły woli i dowiesz się czym się od siebie różnią i jak się z nimi obchodzić

Odkryjesz co oznacza, że siła woli jest jak mięsień – oraz dowiesz się jak go wzmacniać i jak go nie przemęczać

Dowiesz się co robić, żeby zmaksymalizować szansę na sukces w postanowieniach noworocznych

Odkryjesz jak prosta praktyka asan i medytacji może wspierać Cię w dobrym, pełnym i szczęśliwym życiu

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM WARSZTATÓW:
10.00 siadamy w kręgu, poznajemy się i określamy intencję
10.20 – 11.00 Szczypta teorii czyli jak joga i neuropsychologia idą w parze w pracy nad siłą woli?
11.00 Relaks początkowy czyli jak się czuję i czego potrzebuję?
11.10-12.10 Praktyka asan stabilizujących i uziemiających i zwiększających odwagę
12.10 relaksacja, praktyka wdzięczności i medytacja
12.45 siadamy w kręgu i wyciągamy wnioski ze wspólnej pracy

DLA KOGO? Dla wszystkich!
Obiecuję skomponować program zajęć tak, żeby zarówno osoby początkujące, jak i długo praktykujące miały swoje małe wyzwania. Celem warsztatów nie jest praktyka akrobatycznych asan, tylko autorefleksja, koncentracja i nauka jej utrzymywania.

KIEDY? niedziela, 8 grudnia 2019, godz. 10.00-13.00

GDZIE? Samo Centrum Wszechświata, wejście od ul. Krochmalnej

REZERWACJA MIEJSCA:


*Kliknięcie „Dołącz” jest równoznaczne z oświadczeniem, że zapoznałeś/aś się i akceptujesz Regulamin oraz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zawartych w formularzu zgłoszeniowym.

❤Zapraszam Cię na swoje ostatnie warsztaty w 2019!!! ❤