Warsztaty #goodvibes w Warszawie

Jak najlepiej naładować się dobrą energią, dobrymi intencjami i dobrymi myślami? Jak przypomnieć sobie o tym, co naprawdę ważne i co nas naprawdę wzmacnia? Jak oddzielić duchowe, wspierające ziarna od marketingowych plew i napompowanych wyprzedażowych emocji? Jak się uziemić? Jak zadbać o wewnętrzną równowagę i dobry nastrój, kiedy zima nie rozpieszcza? Dokładnie tym zajmiemy się na moich warsztatach w Warszawie. Zapisz się już teraz!

Masz większy wpływ na swój nastrój, swoje zdrowie i samopoczucie, niż kiedykolwiek Ci się wydawało. Joga to przede wszystkim sztuka uważności i świadomego życia. W połączeniu z najnowszą wiedzą psychologiczną (zwłaszcza z obszaru neuropsychologii czyli wiedzy o mózgu), narzędzia jogi nabierają nowej mocy i znajdują szerokie zastosowanie w ulepszaniu naszego życia, oraz we wzmacnianiu poczucia szczęścia, bezpieczeństwa i sprawczości.

Na naszych warsztatach odkryjemy jak to, co już wiemy, oraz kompetencje które mamy, możemy wzmacniać i wykorzystywać w codziennym życiu – sprawiać, że żyje nam się pełniej i lepiej.

CO WYNIESIESZ Z WARSZTATÓW?

Nauczysz się odróżniać czym są NAPRAWDĘ pozytywne zachowania, uczucia i wybory, od tych NAPRAWDĘ negatywnych

Dowiesz się jakie są nasze wrodzone siły wewnętrzne

Dowiesz się dlaczego samoobserwacja to pierwszy krok do wolności i jednocześnie dlaczego samoobserwacja nie wystarczy żeby być szczęśliwym

Dowiesz się jak działa nasz mózg i dlaczego przezywanie negatywnych emocji jest dla nas bardziej naturalne

Poznasz krótką historię rozwoju mózgu i wyciągniesz z niej wnioski

Dowiesz się jakie 3 systemy operacyjne ma wbudowane każdy z nas i w jakich dwóch trybach działa nasz mózg

Odkryjesz jak możesz wpływać na swój stan poczucia szczęścia i zadowolenia

Dowiesz się jak możesz zmieniać swoje samopoczucie przy pomocy asan i oddychania

Poznasz praktykę miłującej dobroci i nauczysz się używać jej dla własnego spokoju i poczucia bezpieczeństwa

Samodzielnie podejmiesz decyzję jak się chcesz czuć i nauczysz się motywować.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM WARSZTATÓW:
10.00 siadamy w kręgu, poznajemy się i określamy intencję
10.20 – 11.00 Szczypta teorii czyli jak joga i neuropsychologia idą w parze w pracy nad poczuciem szczęścia?
11.00 Relaks początkowy czyli jak się czuję i czego potrzebuję?
11.10-12.10 Praktyka asan usuwających napięcie, otwierających, stabilizujących i uziemiających
12.10 relaksacja, praktyka wdzięczności i medytacja miłującej dobroci
12.45 siadamy w kręgu i wyciągamy wnioski ze wspólnej pracy

DLA KOGO? Dla wszystkich!
Obiecuję skomponować program zajęć tak, żeby zarówno osoby początkujące, jak i długo praktykujące miały swoje małe wyzwania. Celem warsztatów nie jest praktyka akrobatycznych asan, tylko autorefleksja, dobre samopoczucie i nauka jego utrzymywania. Na warsztatach jest tylko 12 miejsc.

KIEDY? niedziela, 24 lutego 2019, godz. 10.00-13.00

GDZIE? Stan Skupienia na Placu Zbawiciela 2b/16

JAKA JEST CENA? 160 zł 

REZERWACJA MIEJSCA: kontakt@basiatworek.pl 
Na warsztatach jest tylko 13 miejsc. Warunkiem rezerwacji jest przelanie 160 pln na konto, którego numer otrzymasz w mailu zwrotnym po przesłaniu swoich danych.

❤Zapraszam Cię na warsztaty #goodvibes w 2019!!! ❤

Dołącz!