MAJÓWKA NINJA-YOGIS 2019

Majówka, Joga i Mazury to idealne połączenie! Jeden z najpiękniejszych i najczystszych regionów w Polsce urzeka swoim pięknem, pomaga się wyciszyć i naładować wewnętrzne akumulatory. Wyobraź sobie, że przez 5 dni skupiasz się na sobie, swoich potrzebach, przyjaznym dla ciała ruchu i dobrym jedzeniu. Przypominasz sobie jak to jest mieć lekką głowę oraz rozluźnione, silne i elastyczne ciało, wysypiać się i działać we właściwym rytmie.

W Przyrodzie wiosna to czas ogromnej żywotności i produktywności. Po miesiącach uśpienia wszystko budzi się do życia, W ciele pojawia się większa giętkość, a w ruchach żwawość. Rośnie nam ochota na aktywność, zwłaszcza w Przyrodzie, wolniej się męczymy, a słońce i świeże powietrze dodają nam energii.

Program Majówki Ninja-Yogis został przemyślany tak, aby maksymalnie wykorzystać potencjał tej pory roku. Czekają nas:
– specjalnie zaprojektowana na tę porę roku praktyka asan
– wyzwania na macie, wzmacnianie i nauka balansów
– pranajama – praca z oddechem
– medytacja
– Przyroda – nasz najważniejszy Nauczyciel
– roślinna kuchnia
– dużo przestrzeni na regenerację

Po 5 dniach wyjedziesz z Mazur z poczuciem ugruntowania, siły, satysfakcji i wewnętrznej radości. Oraz wzbogacisz się o kilku wspaniałych jogowych przyjaciół.

PROWADZĄ:

Basia Tworek – psycholog, wykładowca i nauczycielka jogi z powołania. Na co dzień znasz ją z domowej jogi na YouTube, podcastów Radio Joga, DVD, internetowego studia BeActiveTv i największej w Polsce trasy BeActiveTour Ewy Chodakowskiej, oraz z warszawskiej szkoły Stan Skupienia i jogowego bloga basiatworek.pl . Więcej o Basi poczytasz tutaj.

Wiktor Wiluś – psycholog sportu, jogin i instruktor akrobatyki, który potrafi zmotywować i wytłumaczyć najtrudniejsze balanse nawet tym najbardziej opornym 🙂

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM WARSZTATÓW:

>> środa, 1 maja 2019

17.00 Przyjeżdżamy, otwieramy walizki, zakładamy dresy, oswajamy się z okolicą

17.15– 19.00 siadamy w kręgu i poznajemy się, a potem robimy wieczorną praktykę wprowadzającą z Basią

19.00 kolacja

>>  czwartek, piątek i sobota, 2-4 maja 2019

7.30 indywidualny spacer w ciszy

8.00 praktyka poranna  z Basią (asany i pranajama)

9.00 śniadanie

11.00-13.00 południowa praktyka wzmacniająca z Wiktorem

13.30 obiad

17.00-19.00 wieczorna praktyka yin-jogi, pranajamy, medytacji i relaksacji z Basią

19.00 kolacja

>> niedziela, 5 maja 2019

7.30 indywidualny spacer w ciszy

8.00 praktyka poranna  (asany i pranajama)

9.00 śniadanie

10.30-12.00 ostatnia wspólna praktyka krąg zamykający

ok. 12.00 pożegnanie i wyjazd

Pomiędzy posiłkami i aktywnościami zawartymi w programie: czas dla siebie, wylegiwanie się nad jeziorkiem, luźne rozmowy, spacery albo wczesne spanie.

DLA KOGO JEST MAJÓWKA?
Dla każdego, kto chce się zregenerować, pogłębić swoją praktykę jogi, wzmocnić się, postawić sobie nowe wyzwania w praktyce, zanurzyć się w przyrodzie i naładować. Podstawowe doświadczenie w praktyce asan mile widziane (ale nieobowiązkowe!). Jeśli się wahasz –pisz! ❤

KIEDY? Długi weekend majowy 1-5 maja 2019

GDZIE?
Zatrzymamy się w zanurzonym w mazurskiej przyrodzie centrum pracy twórczej Burdąg, z piękną, przestronną salą do zajęć ruchowym i własnym jeziorkiem.

JAKA JEST CENA?

W pokoju 2-osobowym:
do 28 lutego: 1299 zł

❤ Dla osób, które były ze mną na wcześniejszych wyjazdach, cena za warsztaty to 1199 zł (obowiązuje przy rezerwacji do 28 lutego) ❤
po 28 lutego: 1399 zł

W pokoju 3-osobowym:
do 28 lutego: 1249 zł

po 31 marca: 1349 zł

Cena zawiera:
– noclegi
– pełne wyżywienie
– zajęcia 3 razy dziennie

ZAPISY I PYTANIA: kontakt@basiatworek.pl
Warunkiem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 600 pln/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym.

❤Zapraszam Cię na Majówkę Ninja-Yogis 2019!!! ❤

Dołącz!