Równowaga

Znajdź równowagę na macie i w swojej głowie. Odszukaj gdzie leży źródło Twojej stabilności – w podstawie pozycji, w Twoich oczach, w myślach, czy w oddechu? Czy potrafisz się skoncentrować?

Na tej lekcji będziemy wspinać się na palce, robić asany na jednej nodze i świadomie oddychać. Poszukamy też połączenia pomiędzy naszym ciałem-oddechem i umysłem.

W roli głównej vrksasana – pozycja drzewa, garudasana – pozycja orła i virabhadrasana 1 – pozycja lecącego wojownika.

 

Cel >> zbudowanie stabilności, uziemienie, wzmocnienie i uelastycznienie nóg, nauka właściwej pracy brzuchem, praca podstawą pozycji, z oddechem i z koncentracją.

Dla kogo >> dla wszystkich ninja-yogis , na wszystkich stopniach zaawansowania

Czas trwania lekcji >> 40 minut

Ile razy mogę użyć tego programu? >> Jest Twój forever! Praktykuj kiedy tylko masz ochotę!

Czy dam sobie radę? >> spróbuj! Jestem pewna, że tak.

 

Zobacz film o wszystkich trzech programach.

Kliknięcie zamów jest równoznaczne z oświadczeniem, że zapoznałeś/aś się i akceptujesz Regulamin oraz wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zawartych w formularzu zgłoszeniowym.

19,90 PLN – Zamów