Archiwum

RADIO JOGA

ELASTYCZNOŚĆ JOGINA

Skąd bierze się elastyczność i czy można ją zmieniać? Dlaczego niektórzy potrafią bez problemu zrobić szpagat, a inni nie mogą skłonić się do podłogi? Czy istnieje „dobry ból”? Czy, jak i kiedy się rozciągać? Co to jest odruch mięśnia na rozciąganie? Jak pracować z kontuzjami? Czy warto dążyć do szpagatu?