Ciało, Praktyka jogi

O ZMĘCZENIU… czyli kiedy powiedzieć sobie: „stop!”, a kiedy się zmobilizować

Zmęczenie. Brak siły, brak chęci, niemoc, wyczerpanie… bardzo łatwo określić nam objawy tego stanu. Czy jednak to, co czujemy po 8 godzinach papierkowej roboty i po intensywnym wysiłku fizycznym  to na pewno to samo uczucie? Kiedy weźmiemy zmęczenie pod lupę, okazuje się, że to wcale nie taka prosta sprawa – ma ono bowiem więcej, niż tylko jedno oblicze.

Ciało, Emocje, Praktyka jogi

PAMIĘĆ CIAŁA – czyli o tym skąd biorą się napięcia i na czym polega podejście psychosomatyczne

Pewnego dnia u mistrza Zen zjawił się bogaty samuraj. Mistrz, starym chińskim zwyczajem, zaparzył herbatę i nalał gościowi do filiżanki, a następnie usiadł naprzeciw i zapytał: Co Cię do mnie sprowadza?

Praktyka jogi

O CO CHODZI W PRAKTYCE JOGI..?

Zazwyczaj gdy przyznaję, że uczę jogi, to słyszę: MUSISZ BYĆ NIEŹLE ROZCIĄGNIĘTA…

BEZLUDNA WYSPA’2015

Marzenie z dzieciństwa, które towarzyszy nam nawet gdy jesteśmy już dorośli, szczególnie wtedy gdy codzienność daje się nam we znaki: Bezludna Wyspa, oblana ciepłym morzem. A na niej samotna biała latarnia morska, z zielonymi okiennicami. Marzenia się spełniają!